Stort overblik: Markedets bedste fiskeolie test 2021

Fish oil
Udgivet 29.12.2020|Senest redigeret 05.01.2021 | Denne artikel indholder reklamelinks. Læs mere her.

Fisk er en vigtig del af kosten, fordi de indeholder essentielle fedtsyrer, der holder din krop sund og rask. Det anbefales fra Sundhedsstyrelsen, at vi danskere spiser fisk 2 gange i ugen, men det er langt fra alle, der kommer i mål med anbefalingerne. Derfor kan du supplere din kost med fiskeolie.

I denne fiskeolie testoversigt har vi fundet de bedste udgaver til dig, der gerne vil indføre fiskeolien i din hverdag. Der er både mange forskellige typer og prisklasser, så vi har gjort overblikket lettere for dig.

Fish oil

forbruger-test.dk

Pikasol Premium Omega-3 – Testvinder

Introduktion

Pikasol Premium Omega-3

Pikasol er et anerkendt mærke indenfor fiskeolie. De har i 30 år produceret ren fiskeolie i høj kvalitet.

Pikasol Premium Omega-3 har i en større fiskeolie test udført af Forbrugerrådet Tænk scoret højt. Denne fiskeolie indeholder nemlig hverken spor af tungmetaller, dioxin eller PCB’er. Den får derfor karakteren ”A” i deres fiskeolie test.

  • Indeholder ingen tungmetaller, dioxin eller PCB’er
  • Anerkendt firma med streng kontrol for topkvalitet
  • Udvundet af små fede fisk fanget ved Perus kyster

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Pikasol Premium Omega-3

Den rene fiskeolie i Pikasol Premium Omega-3 indeholder de essentielle EPA- og DHA-fedtsyrer. Dette skyldes de særligt udvalgte små fede fisk, der fanget ved kysten ud for Peru, der anvendes i produktet.

Produktet fremstilles med samme strenge kontrol som lægemidler, så det er helt sikkert at indtage.

Kapslerne er praktiske med hele 1000 mg koncentreret fiskeolie i hver. Dette er højt sammenlignet med rigtig mange andre produkter i denne fiskeolie testoversigt.

Derfor skal du heller ikke indtage så mange kapsler dagligt for at få den anbefalede dosis. For at få den rette mængde EPA og DHA skal du indtage mellem 1 og 3 kapsler hver dag.

Specifikationer:

  • Mængde: 140 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 1000 mg
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 1 til 3 kapsler

Lekaform Fiskeolie – Bedst til prisen

Introduktion

Lekaform Fiskeolie

Det er sundt og godt at få fisk 2 gange i ugen, men du kan også let supplere din kost med fiskeolien fra Lekaform.

Fiskeolien fra Lekaform er blevet undersøgt af forbrugerrådet Tænk i en større fiskeolie test. I denne test undersøgte man for indholdet af dioxin og tungmetaller, som olien ikke indeholder. Dog indeholder olien både dioxinlignende og ikke-dioxinlignende PCB’er, der dog ligger betydeligt under grænseværdierne.

  • Vinder som ”Bedst til prisen” i denne fiskeolie testoversigt
  • Indeholder ikke dioxin eller tungmetaller
  • Kan bruges af både børn, gravide og voksne

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Lekaform Fiskeolie

I bøtten fra Lekaform får du hele 300 kapsler med fiskeolien til en rigtig god pris. Det er derfor både et sikkert og billigt valg, hvis du ønsker et ekstra supplement.

Olien indeholder både EPA og DHA, der vedligeholder hjerte, hjerne og synet bedst muligt. Dog skal du tage flere kapsler af gangen, hvis du vil opnå en gavnlig effekt. Hver kapsel indeholder nemlig kun 150 mg fiskeolie, hvilket er lavt i sammenligning med andre produkter i denne fiskeolie testoversigt.

Både børn og ældre kan tage dette tilskud. Børn under 11 år skal have 2 kapsler, mens voksne skal tage mellem 2 og 5 kapsler i daglig dosis. Kapslerne bør indtages sammen med et hovedmåltid og væske.

Specifikationer:

  • Mængde: 300 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 150 mg
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 2 til 5 kapsler
    • Børn under 11: 2 kapsler

New Nordic Dansk Ørred fiskeolie – Premiumvalg

Introduktion

New Nordic Dansk Orred fiskeolie

Denne særlige koldpressede ørredolie fra New Nordic er unik i denne fiskeolie testoversigt. Den er nemlig udvundet af dansk 100 % økologisk ferskvandsørred og kommer i en flydende form.

Hos Forbrugerrådet Tænk har de undersøgt fiskeolien for tungmetaller og andre skadelige stoffer. De fandt, at denne økologiske udgave i fiskeolie testoversigten ikke indeholdt dioxin eller tungmetaller. De fandt heller ikke et indhold af skadelige PCB’er.

Dog viste målingerne af ikke-dioxinlignende PCB’er, at de var til stede i olien – dog uden at overskride de gældende grænseværdier. Derfor scorer olien kun C i forhold til fiskeolie testens andre olier, der får A’er hele vejen over.

  • Koldpresset olie
  • Testet for PCB’er, dioxin og tungmetaller
  • Udvundet af dansk 100 % økologisk ferskvandsørred

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om New Nordic Dansk Ørred fiskeolie

Hvis du ønsker selv at justere mængden af fiskeolie, du indtager, så er denne luksuriøse og økologiske olie fiskeolie testoversigtens eneste udgave, hvor olien ikke allerede er kommet i tabletter.

Når fiskeolien koldpresses, får du endnu flere af de gode egenskaber med selve produktet. Metoden indebærer intet behov for forskellige hjælpestoffer, og olien udsættes ikke for varme. Denne olie er derfor lidt ekstra god, da den bibeholder alle de brugbare fedtsyrer.

Flasken fra new Nordic indeholder 200 ml, og du doserer fra 5 til 10 ml. Olien skal gerne tages med et måltid.

Specifikationer:

  • Mængde: 200 ml
  • Koldpresset olie
  • Fremstillet af dansk 100 % økologisk ferskvandsørred
  • Daglig dosis: 5 til 10 ml

PurePharma Puori Omega-3 O3 – Helt fri for toksiner

Introduktion

PurePharma Puori Omega-3 O3

Med Puori Omega-3 O3 fra PurePharma får du kun det bedste af det bedste. Selve olien er en ren fiskeolie, der er udvundet ved bæredygtigt fiskeri.

Produktet er destilleret molekylært af to omgange for helt at fjerne alle spor af tungmetaller, PCB og dioxiner.

  • Bæredygtigt fiskefri i Stillehavet certificeret af Friend of the Sea
  • Molekylært destilleret 2 gange
  • Helt fri for tungmetaller, PCB og dioxiner

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om PurePharma Puori Omega-3 O3

Puori Omega-3 O3 er et af de bedste valg i denne fiskeolie testoversigt. Olien er udvundet af fisk, der er fanget ved bæredygtigt fiskeri i Stillehavet. Den er derfor også certificeret af Friend of the Sea.

Hver kapsel indeholder 2000 mg omega-3, hvilket er en ekstrem høj mængde sammenlignet med andre produkter i denne fiskeolie testoversigt. Forholdet mellem EPA og DHA er 5 til 2, hvilket sikrer den bedste optagelse og udnyttelse af de essentielle fedtsyrer.

Det anbefales, at du dagligt indtager 3 kapsler.

Specifikationer:

  • Mængde: 120 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 2000 mg
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 3 kapsler

Bodylab Omega 3 – Godt og billigt valg

Introduktion

Bodylab Omega 3

Få de nødvendige sunde fedtstoffer med de praktiske kapsler fra Bodylab. Dette er en relativt billig løsning til dig, der er på udkig efter en god fiskeolie til hverdagen. I denne fiskeolie testoversigt er de blandt de billigste, der stadig sørger for den rette kombination af EPA og DHA.

  • God kilde til omega-3-fedtsyrer
  • 100% ren fiskeolie
  • Billigt produkt

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Bodylab Omega 3

Kapslerne fra Bodylab er hver med 1000 mg fiskeolie i hver. Olien er 100% ren fiskeolie, og du får 120 kapsler i en bøtte.

Hvis du skal have den rette mængde af både de essentielle fedtsyrer EPA og DHA, så bør du indtage 3 stk. om dagen. Dette svarer til i alt 990 mg EPA og 660 mg DHA. I forhold til andre af denne fiskeolie testoversigts udvalgte produkter er det ret fint, når man sammenholder det med den lave pris på produktet.

Specifikationer:

  • Mængde: 120 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 1000 mg
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 3 kapsler

Solaray All Omega 3-6-9 - Med fiske- og planteolier

Introduktion

Solaray All Omega 3-6-9 - Med fiske

Med Solaray All Omega 3-6-9 er der ikke kun gode omega-fedtstoffer at hente, for olien indeholder også kæmpenatlysolie og hørfrøolie.

Dette produkt er ikke fiskeolie testoversigtens billigste udgave, men du får også andre gode fedtstoffer gennem de tilsatte ingredienser.

  • Udvundet fra små vildtlevende fisk
  • Indeholder fiskeolie, kæmpenatlysolie og hørfrøolie
  • Små kapsler der er lette at sluge

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Solaray All Omega 3-6-9

Olien fra Solaray indeholder både de essentielle EPA- og DHA-fedtsyrer, der bidrager til et velfungerende hjerte, er godt for hjernen og synet oveni. Dette er udvundet fra små vildtlevende fisk såsom sild, sardiner og ansjoser.

Den daglige anbefalede dosis er 250 mg EPA og DHA, og dette opnår du ved at tage 2 kapsler af Solaray All Omega 3-6-9.

Derudover får du ligeledes vigtige omega-6-fedtsyrer fra den tilsatte kæmpenatlysolie, og et skud økologisk koldpresset hørfrøolie. Hørfrøolien hjælper med at omsætte alle de gode fedtsyrer bedst i kroppen.

Specifikationer:

  • Mængde: 90 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 165 mg
  • Indeholder: Fiskeolie, kæmpenatlysolie og hørfrøolie.
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 1 til 2 kapsler

Eskio-3 – Bæredygtig og med limesmag

Introduktion

Eskio-3

Eskio-3 er den udgave, du skal vælge, hvis du er efter kvalitet og bæredygtighed, når du kigger fiskeolie testoversigten igennem. Denne olie er nemlig både certificeret bæredygtig af organisationen Friend of the Sea.

Eksio er blevet undersøgt i over 120 forskellige forskningsartikler, der understøtter, at fiskeolien er sund for hjertet, hjernen og kroppen generelt.

  • Behagelig smag af lime
  • Tilsat pufanox for stabilitet og friskhed
  • Certificeret bæredygtig af Friend of the Sea

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Eskio-3

Den sunde fiskeolie fra Eskio-3 er lavet på sardiner og ansjoser, og den er yderligere tilsat pufanox, der stabiliserer og holder olien frisk i længere tid.

Produktet er certificeret af Friend of the Sea som bæredygtig, så du kan vide dig sikker på, at fiskeolien kommer fra en miljøvenlig producent.

Kapslerne er små og derfor lette at sluge. Der er ingen grim eftersmag af fisk, for denne olie er tilsat en smag af lime, der gør den ren og frisk i smagen.

Du skal dog sammenlignet med mange andre af denne fiskeolie testoversigts produkter indtage en stor del kapsler dagligt, for at opnå den ønskede effekt. Den anbefalede dosis er mellem 3 til 5 kapsler.

Specifikationer:

  • Mængde: 250 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 500 mg
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 3 til 5 kapsler
  • Kan anvendes af gravide og ammende

Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag – Ingen eftersmag

Introduktion

Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag

Slip for smagen af fisk med denne Nordic Naturals Omega 3 med citrussmag. Olien er udvundet af de små dybhavsfisk ansjoser og sardiner og er yderligere tilsat citronolie for en forfriskende smag. I denne fiskeolie testoversigt er det derfor en god løsning til dig, der ønsker alt det bedste fra havets verden uden en eftersmag af fisk.

  • Fiskeolie udvundet af ansjoser og sardiner
  • Tilsat citronolie for en forfriskende smag
  • Bløde kapsler der er lette at sluge

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag

Olien fra Nordic Naturals indeholder både EPA og DHA, der bidrager til en normal hjerte- og hjernefunktion samt er godt for synet. Du kan derfor let få et skud effektiv fiskeolie med de praktiske kapsler.

Ved at tilsætte citronolien har Nordic Naturals undgået risikoen for ”fiskebøvser”, så de i stedet smager af ingenting eller let af citrus.

I bøtten får du 180 kapsler, og den saglige dosis er 2 kapsler om dagen.

Specifikationer:

  • Mængde: 180 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 250 mg
  • Indeholder: Fiskeolie og citronolie
  • Fiskeoliekapsler med oksegelatineskal
  • Daglig dosis: 2 kapsler

Eye Q – Højt indhold af EPA

Introduktion

Eye Q

Med kapslerne fra Eye Q er et let at få det bedste fra fiskens sunde fedtstoffer. Produktionen af olien er patenteret af Eye Q, da de har udviklet en effektiv metode til at bevare flest muligt, af de naturlige fedtsyrer i olien.

Kapslerne er små og lette at sluge, og du får ingen ubehagelige opstød med fiskesmag.

  • Indeholder kirunalolie og kæmpenatlysolie
  • Højt indhold af EPA for forbedret udbytte
  • Små kapsler der er lette at sluge

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Eye Q

Selve kapslerne fra Eye Q indeholder en kirunalolie, der er udvundet af små sardiner og ansjoser, der er kombineret med en kæmpenatlysolie. 

Eye Q indeholder de vigtige fedtstoffer EPA og DHA. I denne fiskeolie er der særligt høje mængder af EPA. Studier har vist, at et højere niveau af EPA i forhold til mængderne af DHA er godt, når du skal have det fulde udbytte af de sunde fiskeolier.

Den daglige dosis er 2 kapsler, der er lette at sluge, da de er afrundede og små. Du behøver ikke bekymre dig om smagen, for de smarte kapsler er både lugt- og smagsfri, så hele familien kan få en daglig dosis god fiskeolie.

Specifikationer:

  • Mængde: 60 stk.
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Indeholder: Kirunalolie og kæmpenatlysolie
  • Daglig dosis: 2 kapsler

EPA-GLA+ - Et godt valg til hverdagen

Introduktion

EPA-GLA+

Med EPA-GLA+ får du de vigtigste sunde fedtstoffer for et godt helbred. Disse kapsler kommer i en ekstra stor bøtte, så du har til længere tid af gangen. Samtidigt indeholder de også andre gode ting i form af rapslecithin og lægehjulkroneolie.

  • Bøtte med hele 240 stk. kapsler
  • Indeholder både de vigtigste omega-3, -6, -7 og -9 fedtsyrer og fosforlipider
  • Fiskeolien er bæredygtig og godkendt af miljøorganisation Friend of the Sea

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om EPA-GLA+

EPA-GLA+ er lavet specifikt til dig, der vil have det bedste for hjertet, hjernen og synet ud af dine kapsler med fiskeolie. Fiskeolien er kombineret med lægehjulkroneolie og flydende lecithin udvundet af rapsolie. 

Dette giver et tilskud med både de vigtigste omega-3, -6, -7 og -9 fedtsyrer og fosforlipider.

I denne fiskeolie testoversigt er dette en af de bøtter, hvor du får ekstra mange kapsler på én gang, da den indeholder hele 240 stk.

Dog skal du være opmærksom på, at den daglige dosis fra voksne og børn fra 11 år og opefter er 4 kapsler. Der vil derfor være til 8 måneder dagligt forbrug i en bøtte.

Specifikationer:

  • Mængde: 240 stk.
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Indeholder: Fiskeolie, lægehjulkroneolie og flydende rapslecithin
  • Daglig dosis: 4 kapsler

Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega – Meget rent produkt

Introduktion

Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega

Olien Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega er udvundet fra vild sockeyelaks, der er fanget bæredygtigt i farvandende ved Alaska. Denne særlige lakseart er særdeles høj i omega-3-fedtsyrer, EPA og DHA, og olien bliver meget ren, når den udvindes.

Denne bøtte indeholder i alt 120 kapsler med den særlige olie.

  • Udvundet af vilde sockeyelaks fra Alaska
  • Bæredygtigt fiskeri
  • Bløde gelatinekapsler gør det lettere at sluge dem

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega

Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega indeholder sockeylaskeolie, astaxanthin og D3-vitamin, så der er flere kegler at tage med disse kapsler.

Kapslerne indeholder nemlig også D3-vitamin, der er afgørende vitamin i forhold til optagelsen af calcium, der bidrager til vedligeholdelse af knogler, muskler og tænder.

Disse smarte kapsler fra Solgar er med bløde gelatineskaller, der gør dem lette at sluge.

Du skal tage 2 kapsler dagligt med et måltid og væske. Der er derfor til cirka 4 måneder i en bøtte.

Specifikationer:

  • Mængde: 120 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 250 mg
  • Udvundet af: Vild sockeyelaks
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal (kvæg)
  • Daglig dosis: 2 kapsler

Apovit Omega-3 fiskeolie – 1000 mg fiskeolie i hver kapsel

Introduktion

Apovit Omega-3 fiskeolie

Med bøtten med fiskeoliekapsler fra Apovit, kan du let og enkelt få stillet din krops daglige behov for de gode omega-3-fedtstoffer.

Fiskeoliekapslerne fra Apovit er blevet undersøgt af Forbrugerrådet Tænk i en større fiskeolie test. Her får produktet topkarakter for hverken at indeholde dioxin, PCB’er eller skadelige tungmetaller. Du kan derfor trygt få dine sunde fedtstoffer fra Apovit, hvor Tænk har givet den karakteren A.

  • Højt indhold af EPA og DHA
  • 1 kapsel indeholder hele 1000 mg fiskeolie
  • Indeholder ikke dioxin, PCB’er eller skadelige tungmetaller

FORHANDLER

TOTAL PRIS

GÅ TIL

Om Apovit Omega-3 fiskeolie

De gode fiskeoliekapsler fra Apovit indeholder i alt 1000 mg olie. Den anbefalede daglige dosis er 1 til 2 kapsler. 

Heri er der både de gode fedtstoffer EPA og DHA. For at få de gavnlige effekter af fedtstofferne, skal du bare tage en enkelt tablet om dagen. Den indeholder nemlig 250 mg EPA og DHA, der er den anbefalede daglige dosis.

DHA er yderligere godt for synet, hvor du skal tage 2 kapsler dagligt, hvis du vil have den gavnlige effekt.

Specifikationer:

  • Mængde: 180 stk.
  • Indhold pr. kapsel: 1000 mg
  • Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 1 til 2 kapsler

Testkilder

I denne oversigt har vi medtaget udpluk fra en større undersøgelse af toksiner i fiskeolier fra Forbrugerrådet Tænk. Her undersøgte de blandt andet produkterne for tungmetaller, PCB og dioxin, der kan virke sundhedsskadeligt i større mængder.

I denne fiskeolie test fra Tænk har produkterne modtaget karakter fra A til til C. Det er et udtryk for, om der er fundet miljøskadelige stoffer i produkterne. Denne undersøgelse har vi anvendt i vores fiskeolie testoversigt, så vi har kunne udvælge de bedste produkter til dig.

Nogle af de testede produkter i Tænks undersøgelse indeholdt problematiske stoffer, til trods for at emballagenikke angav det. Derfor det er godt at se sig for, når det kommer til fiskeolie, så du undgår uhensigtsmæssige indholdsstoffer i dine kosttilskud.

Hvordan udvælges produkterne i artiklen?

De forskellige produkter i denne fiskeolie test 2020 er udvalgt, fordi de alle har et godt indhold af fiskeoliens vigtigste essentielle fedtstoffer og på hver sin måde bidrager med noget unikt til omega 3 fiskeolie testen.

Du kan derfor både finde udgaver i fiskeolie testoversigten, der indeholder andre olier for forbedret optagelse og flere effekter, såvel som udgaver der er lette at bruge i hverdagen.

Samtidigt har vi medtaget forskellige prisklasser, alt efter om du har budget til de billigste, eller om du ønsker et mere luksuriøst produkt.

Du kan derfor finde et bredt udvalg af de bedste udgaver i vores oversigt, når du er på jagt efter den bedste fiskeolie test.

Hvad skal jeg overveje når jeg vælger en fiskeolie?

Med mange forskellige udgaver i denne fiskeolie testoversigt har vi her samlet nogle overvejelser, du kan gøre dig, når du vil vælge produkt.

Daglig dosis

Der er stor forskel fra produkt til produkt, hvor mange kapsler du dagligt skal indtage. Nogle af denne fiskeolie testoversigts produkter kræver helt op til 5 kapsler dagligt, hvis du skal have stillet dit daglige behov for EPA og DHA.

Derfor kan du med fordel overveje, om det er vigtigt kun at skulle tage 1 eller 2 kapsler, hvis du ikke bryder dig om at sluge piller.

Gelatine kapsler eller ej

Mange af produkter i denne fiskeolie testoversigt er lavet i kapsler. Kapslerne gør olien let at dosere i hverdagen, men det er ikke alle der ønsker at indtage gelatine udvundet fra eksempelvis kvæg, hvis man er pescetar eller er allergisk over for gelatinen.

Derfor kan du også få din fiskeolie enten i kapsler lavet af andre former for ingredienser eller i ren flydende form.

Denne side er anmeldt af: Esther T. Toft Rating 5/5

Vores skribent og research-team

Redaktionen for Forbruger-test har ét simpelt formål: At skabe verdens bedste forbrugermagasin til formål at hjælpe de danske forbrugere med vejledning om forbrugsgoder. Artiklerne er baseret på omfattende og grundige research-processer, hvor vi samler alt relevant information og data på de respektive produkter og ydelser, så du som læser vejledes på bedst mulig vis. Læs mere omkring os under ’om Forbrugertest’.

Find mere information her