Test-oversigt fiskeolie: De 12 bedste fiskeolier på markedet

Vi er partnerfinansieret. Sponsoreret indhold.

Forbrugertest er finansieret af vores partnere, og artiklerne anses dermed som sponsoreret indhold.

featured image

Vi er partnerfinansieret. Udvælgelsen af produkter sker på baggrund af analyser og research..., men artiklen inkluderer kun produkter, der udbydes af vores partnere. Artiklen er derfor sponsoreret. Læs her hvordan sponsorerede partnerskaber påvirker rækkefølgen af vores produkter. Bemærk, artiklens årstal er, hvornår artiklen er opdateret, og ikke nødvendigvis et udtryk for, hvornår produkterne er testet. Læs mere

Fisk indeholder essentielle fedtsyrer og er derfor vigtigt for at holde kroppen sund og rask. Selvom Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man bør spise fisk 2 gange i ugen, er det langt fra alle, der formår at gøre det, hvilket er grunden til, det kan være en god ide at supplere kosten med fiskeolie. 

I vores testoversigt har vi fundet de bedste produkter til dig, der vil inkludere fiskeolie i hverdagen. Der er både forskellige typer og prisklasser, som forhåbentligt gør det lettere for dig at få et overblik, så du nemmere kan vælge det rigtige produkt.

Hvad skal man overveje, før man køber fiskeoliepiller?

Produkt
Pikasol Premium Omega-3
Lekaform Fiskeolie piller
New Nordic Dansk Ørred fiskeolie
PurePharma Puori Omega-3 O3
Bodylab Omega 3
Solaray All Omega 3-6-9
Eskio-3
Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag
Eye Q
EPA-GLA+
Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega
Apovit Omega-3 fiskeolie
Pris 120,00 kr. 63,00 kr. 152,00 kr. 204,00 kr. 71,00 kr. 119,00 kr. 169,00 kr. 169,00 kr. 143,00 kr. 216,00 kr. 239,00 kr. 130,00 kr.
Vurdering
Mængde 140 stk.
300 stk.
200 ml
120 stk.
120 stk.
90 stk.
250 stk.
180 stk.
60 stk.
240 stk.
120 stk.
180 stk.
Se mere Se mere Se mere Se mere Se mere Se mere Se mere Se mere Se mere Se mere Se mere Se mere
Vores anbefaling

Pikasol Premium Omega-3 - topscorer i fiskeolie test

Pikasol har i 30 år produceret fiskeolie i høj kvalitet og er af den grund efterhånden blevet et anerkendt mærke.

Pikasol Premium Omega-3 scorede højt i en større fiskeolie test udført af Forbrugerrådet Tænk, fordi den ikke indeholder spor af hverken tungmetaller, dioxin eller PCB’er.

Pikasol Premium Omega-3
Vores anbefaling
  • Dag til dag levering hos Helsebixen
  • Ingen tungmetaller, dioxin eller PCB
  • Udvundet fra små fede fisk fanget i Peru

Mere om Pikasol Premium Omega-3

Fskeolien indeholder de essentielle EPA- og DHA-fedtsyrer, da kapslerne er produceret fra små fede fisk, der er fanget ved kysten ud for Peru.

Produktet fremstilles med samme strenge kontrol som lægemidler, hvilket gør det sikkert at indtage.

Hver kapsel indeholder 1000 mg koncentreret fiskeolie, som er højt sammenlignet med andre produkter i vores testoversigt.

For at få den rette mængde EPA og DHA er det derfor kun nødvendigt at indtage 1-3 kapsler dagligt.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 140 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: 1000 mg
  • Daglig dosis: 1 til 3 kapsler

Fordele og ulemper ved Pikasol Premium Omega-3

Fordele

  • Koncentreret fiskeolie
  • IFOS-certificeret
  • Frisk smag
  • Bidrager til at opretholde normal hjerne- og hjertefunktion

Ulemper

  • Pakken kunne være mere praktisk
Bedst til prisen

Lekaform Fiskeolie piller - uden dioxin og tungmetaller

Det er sundt at spise fisk 2 gange i ugen, men du kan også let supplere kosten med fiskeolie fra Lekaform.

Også fiskeolien her er blevet testet af forbrugerrådet Tænk, hvor indholdet af dioxin og tungmetaller var formålet med undersøgelsen. Undersøgelsen viste, at produktet ikke indeholdte nogen af de skadelige stoffer, men dog havde både dioxinlignende og ikke-dioxinlignende PCB’er. Produktet er godkendt og kan indtages uden bekymring for skadelige bivirkninger. 

Lekaform Fiskeolie piller
Bedst til prisen
  • Indeholder ikke dioxin eller tungmetaller
  • Kan bruges af både børn, gravide og voksne
  • Dag til dag levering hos Helsebixen

Mere om Lekaform Fiskeolie piller

Produktet indeholder 300 kapsler og er derfor et godt valg prismæssigt. 

Olien indeholder både EPA og DHA, der vedligeholder hjerte, hjerne og syn, men du til gengæld tage flere kapsler af gangen, hvis du vil opnå en gavnlig effekt. Hver kapsel indeholder nemlig kun 150 mg fiskeolie, hvilket er lavt sammenlignet med andre produkter.

Både børn og ældre kan tage tilskuddet, hvor børn under 11 år skal have 2 kapsler, mens voksne skal tage mellem 2-5 kapsler dagligt. Kapslerne bør indtages sammen med et måltid.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 300 stk.
  • Fremstillet af: Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Indhold pr. kapsel:: 150 mg

Fordele og ulemper ved Lekaform Fiskeolie piller

Fordele

  • Rig på A- og D-vitaminer
  • Kan bruges sammen med andre vitaminpiller
  • Fremstillet af sardin og ansjos

Ulemper

  • Gelatinekapsler passer måske ikke til alle
Bedste premiumvalg

New Nordic Dansk Ørred fiskeolie - fiskeolie i flydende form

Den koldpressede ørredolie fra New Nordic er anderledes, da den er udvundet af 100% økologisk dansk ferskvandsørred og kommer i flydende form.

Hos Forbrugerrådet Tænk er fiskeolien undersøgt for tungmetaller og andre skadelige stoffer, hvor resultatet var, at produktet ikke indeholdt dioxin eller tungmetaller. De fandt heller ikke et indhold af skadelige PCB’er.

Dog viste målingerne af ikke-dioxinlignende PCB’er, at de var til stede i olien – uden at overskride gældende grænseværdier.

New Nordic Dansk Ørred fiskeolie
Bedste premiumvalg
  • Testet for PCB’er, dioxin og tungmetaller
  • Udvundet af 100 % økologisk ferskvandsørred
  • Dag til dag levering hos Helsebixen

Mere om New Nordic Dansk Ørred fiskeolie

Fiskeolien fra New Nordic er testoversigtens eneste udgave, hvor olien ikke allerede er i tabletter, så hvis du selv vil justere mængden af fiskeolie, du indtager, er produktet oplagt.

Når fiskeolien koldpresses, bibeholder den alle brugbare fedtsyrer fordi olien ikke udsættes for varme.

Flaskens indhold er 200 ml, og det optimale indtag er mellem 5-10 ml pr. dosering (med et måltid).

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 200 ml
  • Fremstillet af: dansk 100 % økologisk ferskvandsørred
  • Daglig dosis: 5 til 10 ml

Fordele og ulemper ved New Nordic Dansk Ørred fiskeolie

Fordele

  • Bevarer en god fedtsyresammensætning
  • Fremstillet uden kemiske tilsætningsstoffer
  • Med rosmarinekstrakt og citrusaroma

Ulemper

  • Flydende form er måske ikke ideelt for alle
Mest bæredygtige og miljøvenlige valg

PurePharma Puori Omega-3 O3 - fri for toksiner

  • 4,9/5 stjerner på Google Shopping
  • 4,8/5 stjerner på Amazon

Puori Omega O3 er en ren fiskeolie, der er udvundet ved bæredygtigt fiskeri.

Produktet er molekylært destilleret af to omgange for helt at fjerne alle spor af tungmetaller, PCB og dioxiner.

PurePharma Puori Omega-3 O3
Mest bæredygtige og miljøvenlige valg
  • Molekylært destilleret 2 gange
  • Fri for tungmetaller, PCB og dioxiner
  • Dag til dag levering hos Helsebixen

Mere om PurePharma Puori Omega-3 O3

Olien er produceret af bæredygtigt fanget fisk fra Stillehavet og certificeret af Friend of the Sea.

Hver kapsel indeholder 2000 mg omega-3, hvilket er en høj mængde sammenlignet med andre fiskeolier testoversigten. Forholdet mellem EPA og DHA er 5 til 2, hvilket sikrer den optimal optagelse og udnyttelse af de essentielle fedtsyrer.

Det anbefales, at du dagligt indtager 3 kapsler.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 120 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: 2000 mg
  • Fremstillet af: Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 3 kapsler

Fordele og ulemper ved PurePharma Puori Omega-3 O3

Fordele

  • Fisk er fanget med FOS-certificerede fangstmetoder
  • Testet for renhed og styrke af Clean Label Project
  • Reducerer kolesterolniveauet
  • God eftersmag
  • Let at sluge

Ulemper

  • Piller hænger nogle gange sammen
  • Tilsætningsstoffer med citronsmag er måske ikke til alle

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Læs mere om PurePharma Puori Omega-3 O3
Bedste budgetvalg

Bodylab Omega 3 - for en velfungerende hjerne og et sundt hjerte

  • 4,3/5 stjerner på Google Shopping

Få de nødvendige fedtstoffer med kapslerne fra Bodylab. Produktet er en relativt billig løsning for dem, der er på udkig efter en god fiskeolie til hverdagen, der har den rette kombination af EPA og DHA.

Bodylab Omega 3
Bedste budgetvalg
  • God kilde til omega-3-fedtsyrer
  • 100% ren fiskeolie
  • Billigt produkt

Mere om Bodylab Omega 3

Hver bøtte indeholder 120 kapsler, som hver indeholder 1000 mg fiskeolie.

Hvis du skal have den rette mængde af både EPA og DHA, bør du indtage 3 stk. om dagen, som svarer i alt 990 mg EPA og 660 mg DHA. I forhold til andre produkter i vores oversigt, er fornuftigt, når man samtidig har prisen i mente.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 120 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: 1000 mg
  • Fremstillet af: Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 3 kapsler

Fordele og ulemper ved Bodylab Omega 3

Fordele

  • Højt indhold af Omega 3
  • Høje koncentrationer af epa/dha
  • Efterlader ikke en fiskesmag i munden
  • Små kapsler, der er lette at sluge

Ulemper

  • Billigt fremstillet emballage

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Læs mere om Bodylab Omega 3
Bedste kombination af fisk og vegetabilske olier

Solaray All Omega 3-6-9 - fremstillet af ansjoser, sild og sardiner

  • 4,8/5 stjerner på Google Shopping

Med Solaray All Omega 3-6-9 er der ikke kun omega-fedtstoffer at hente, for olien indeholder også kæmpenatlysolie og hørfrøolie.

Solaray All Omega 3-6-9
Bedste kombination af fisk og vegetabilske olier
  • Udvundet fra små vildtlevende fisk
  • Små kapsler der er lette at sluge
  • Dag til dag levering hos Helsebixen

Mere om Solaray All Omega 3-6-9

Solarays fiskeolie indeholder både EPA- og DHA-fedtsyrer, der begge bidrager til et velfungerende hjerte og er godt for hjernen og synet. Produktet er udvundet fra små vildtlevende fisk såsom sild, sardiner og ansjoser.

Den daglige anbefalede dosis er 250 mg EPA og DHA, som opnås ved at tage 2 kapsler.

Derudover får du omega-6-fedtsyrer fra den tilsatte kæmpenatlysolie og et skud økologisk koldpresset hørfrøolie.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 90 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: 165 mg
  • Indhold: Fiskeolie, kæmpenatlysolie og hørfrøolie.
  • Fremstillet af: Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 1 til 2 kapsler

Fordele og ulemper ved Solaray All Omega 3-6-9

Fordele

  • Rig på C-vitamin og E-vitamin
  • Fremstillet med en kombination af fiskeolie og planteolier
  • Giver kardiovaskulær støtte

Ulemper

  • Pillerne kan være svære at sluge

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Læs mere om Solaray All Omega 3-6-9
Bedste neutrale smag

Eskio-3 - Bæredygtig og med limesmag

  • 4,9/5 stjerner på Google Shopping

Eskio-3 er til personen, der både går op i kvalitet og bæredygtighed. 

Eksio er blevet undersøgt i over 120 forskellige forskningsartikler, der understøtter, at fiskeolien er sund for hjertet, hjernen og kroppen generelt. Produktet der desuden certificeret bæredygtig af Friend of the Sea.

Eskio-3
Bedste neutrale smag
  • Behagelig smag af lime
  • Tilsat pufanox for stabilitet og friskhed
  • Certificeret bæredygtig af Friend of the Sea

Mere om Eskio-3

Eskio-3 er produceret af sardiner og ansjoser og yderligere tilsat pufanox, der stabiliserer og holder olien frisk i længere tid.

Produktet er certificeret af Friend of the Sea som bæredygtig, så du kan vide dig sikker på, at fiskeolien kommer fra en miljøvenlig producent.

Kapslerne er små og lette at sluge, og så er der ingen eftersmag af fisk, men derimod lime.

Sammenlignet med andre af testoversigtens produkter skal du med produktet her indtage et relativt stort antal kapsler dagligt for at opnå effekt. Den anbefalede dosis er mellem 3-5 kapsler.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 250 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: 500 mg
  • Fremstillet af: Fiskeoliekapsler med gelatineskal
  • Daglig dosis: 3 til 5 kapsler
  • Sikker: Kan anvendes af gravide og ammende

Fordele og ulemper ved Eskio-3

Fordele

  • Øger produktivitet og fokus
  • Anti-inflammatorisk virkning
  • Ingen smag eller eftersmag

Ulemper

  • Kan give maveproblemer, hvis du pludselig holder op med at bruge dem
Glutenfrit valg

Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag - fiskeolietabletter uden eftersmag

  • 4,7/5 stjerner på Amazon

Slip for smagen af fisk med Nordic Naturals Omega 3 med citrussmag. Olien er udvundet af ansjoser og sardiner og er yderligere tilsat citronolie for en forfriskende smag. 

Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag
Glutenfrit valg
  • Udvundet af ansjoser og sardiner
  • Tilsat citronolie for en forfriskende smag
  • Bløde kapsler der er lette at sluge

Mere om Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag

Olien indeholder både EPA og DHA, der bidrager til en normal hjerte- og hjernefunktion samt er godt for synet.

I bøtten får du 180 kapsler, og den saglige dosis er 2 kapsler.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 180 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: 250 mg
  • Indhold: Fiskeolie og citronolie
  • Daglig dosis: 2 kapsler

Fordele og ulemper ved Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag

Fordele

  • Citrus-smag
  • Optimal absorption
  • Hjælper mod smerter i bihuler, led- og muskelsmerter

Ulemper

  • Højere prisklasse

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Læs mere om Nordic Naturals Omega 3 m. citrussmag
Den bedste løsning for hele familien

Eye Q - Højt indhold af EPA

  • 4,7/5 stjerner på Amazon
  • 4,8/5 stjerner på Google Shopping

Med Eye Q’s kapsler får du det bedste fra fiskens sunde fedtstoffer. Produktionen er tilmed patenteret, da de har udviklet en effektiv metode til at bevare flest mulige naturlige fedtsyrer.

Kapslerne er små og lette at sluge, og du får ingen ubehagelige opstød med fiskesmag.

Eye Q
Den bedste løsning for hele familien
  • Indeholder kirunalolie og kæmpenatlysolie
  • Højt indhold af EPA for forbedret udbytte
  • Små kapsler der er lette at sluge

Mere om Eye Q

Kapslerne indeholder kirunalolie, som er udvundet fra sardiner og ansjoser, og kæmpenatlysolie. 

Produktet indeholder de vigtige fedtstoffer, EPA og DHA, med særligt høje mængder EPA. Studier har nemlig vist, at et højere niveau af EPA i forhold til DHA er godt, når du skal have fuldt udbytte af fiskeolier.

Den daglige dosis er 2 kapsler, og du behøver ikke bekymre dig om smagen, da de både er lugt- og smagsfri. Familien kan derfor nemt få deres daglige dosis fiskeolie.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 60 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: Kirunalolie og kæmpenatlysolie
  • Daglig dosis: 2 kapsler

Fordele og ulemper ved Eye Q

Fordele

  • Glutenfri
  • God smag
  • Indeholder DHA, som hjælper med at støtte hjernefunktionen
  • Øger koncentrationen

Ulemper

  • Gelatine er ikke oplagt til alle

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Læs mere om Eye Q
Bedste naturlige løsning

EPA-GLA+ - Et godt valg til hverdagen

  • 4,7/5 stjerner på Google Shopping

Med EPA-GLA+ får du de vigtigste fedtstoffer. Kapslerne kommer i en stor bøtte, så du har til længere tid af gangen. Samtidigt indeholder de også andre gavnlige ingredienser i form af rapslecithin og lægehjulkroneolie.

EPA-GLA+
Bedste naturlige løsning
  • Bøtte med 240 stk. kapsler
  • Indeholder omega-3,-6,-7,-9, fedtsyrer
  • Bæredygtigt

Mere om EPA-GLA+

EPA-GLA+ er designet specifikt til dem, der vil have det bedste for hjertet, hjernen og synet. Fiskeolien er kombineret med lægehjulkroneolie og flydende lecithin udvundet af rapsolie, som kombineret giver et tilskud med de vigtigste omega-3, -6, -7 og -9 fedtsyrer og fosforlipider.

Produktet indeholder 240 stk., hvilket lyder af meget, men du skal være opmærksom på, at den daglige dosis fra voksne og børn fra 11 år og opefter er 4 kapsler.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 240 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: Fiskeolie, lægehjulkroneolie og flydende rapslecithin
  • Daglig dosis: 4 kapsler

Fordele og ulemper ved EPA-GLA+

Fordele

  • Godt for huden
  • Ingen sure opstød
  • Hjælper mod muskelsmerter

Ulemper

  • Daglig dosis er 4 tabletter

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Læs mere om EPA-GLA+
Kundernes favorit

Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega - udvundet fra laks

  • 4,8/5 stjerner på Amazon
  • 4,8/5 stjerner på Google Shopping

Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega er udvundet fra vild sockeyelaks, der er fanget bæredygtigt i farvandende ved Alaska. Laksearten er særdeles høj i omega-3-fedtsyrer, EPA og DHA, og olien bliver derfor meget ren, når den udvindes.

Bøtten indeholder i alt 120 kapsler. 

Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega
Kundernes favorit
  • Udvundet af vilde sockeyelaks fra Alaska
  • Bæredygtigt fiskeri
  • Bløde gelatinekapsler

Mere om Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega

Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega indeholder sockeylaskeolie, astaxanthin og D3-vitamin, som er et afgørende vitamin for at optage calcium, der bidrager til vedligeholdelse af knogler, muskler og tænder.

Kapslerne fra Solgar er med bløde gelatineskaller, der gør dem lette at sluge.

Den daglige dosis er 2 kapsler med et måltid og væske.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 120 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: 250 mg
  • Udvundet af:: Vild sockeyelaks
  • Daglig dosis: 2 kapsler

Fordele og ulemper ved Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega

Fordele

  • Bevarer et sundt immunsystem
  • Fri for tungmetaller og andre urenheder
  • Fri for gluten, hvede, mejeriprodukter, sukker og andre kunstige smagsstoffer
  • God effekt på hud og negle
  • Regulerer hormonproduktionen

Ulemper

  • Lidt svært at sluge
  • Høj prisklasse

Se YouTube videoen herunder for at få et visuelt indblik:

Læs mere om Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega
Godt valg for både teenagere og voksne

Apovit Omega-3 fiskeolie - 1000 mg fiskeolie i hver kapsel

Fiskeolien fra Apovit gør det let og enkelt at opnå de daglige behov for omega-3-fedtstoffer.

Kapslerne er blevet undersøgt af Forbrugerrådet Tænk i en større test, hvor produktet får topkarakter for hverken at indeholde dioxin, PCB’er eller skadelige tungmetaller. 

Apovit Omega-3 fiskeolie
Godt valg for både teenagere og voksne
  • Med EPA og DHA
  • 1 kapsel indeholder 1000 mg fiskeolie
  • Ingen dioxin, PCB eller tungmetaller

Mere om Apovit Omega-3 fiskeolie

Kapslerne indeholder i alt 1000 mg olie, hvorfor den anbefalede daglige dosis er 1-2 kapsler. 

Heri er der både fedtstofferne EPA og DHA. For at få de gavnlige effekter af fedtstofferne, er det nok med en enkelt kapsel dagligt, som indeholder 250 mg EPA og DHA, der er den anbefalede daglige dosis.

SPECIFIKATIONER

  • Mængde: 180 stk.
  • Indhold pr. kapsel:: 1000 mg
  • Daglig dosis: 1 til 2 kapsler

Fordele og ulemper ved Apovit Omega-3 fiskeolie

Fordele

  • Fyldt med vitaminer og mineraler
  • Med lugtfri Omega-3 fedtsyre
  • Klinisk testet for hjerte og kardiovaskulær sundhed

Ulemper

  • Indholdet af EPA og DHA er ikke så højt

Hvad skal man overveje, før man køber fiskeoliepiller?

Styrken – Mængden af essentielle næringsstoffer måler styrken af et kosttilskud, hvilket er direkte relateret til dets effektivitet. Ifølge undersøgelser er kombinationen af EPA og DHA gavnligt for den generelle sundhed (mindsket risiko for hjertesygdomme, sund hjerneudvikling og forebyggelse af depression), hvor det anbefalede daglige indtag for de fleste voksne er 400-500 mg. Før du dagligt begynder at inkludere kosttilskud, er det nødvendigt at tale med din læge eller ernæringsekspert for at fastslå, hvad den rette dosis er for dig.

Renhed – Mange fiskearter indeholder høje koncentrationer af farlige stoffer som PCB’er, dioxiner og tungmetaller, som kan skade både voksne, børn og fostre alvorligt. Fisk, der befinder sig lavere i fødekæden, har naturligt en lavere koncentration af forurenende stoffer, f.eks. sardiner og ansjoser. Derfor kan det være en god idé at kigge efter et produkt, der er fremstillet af præcis de fisk.

Bivirkninger – Den største risiko ved at tage fiskeolie er, at det kan have en blodfortyndende effekt, hvilket kan resultere i længere blødningstid, hvis man skærer sig. Derfor bør du, hvis du allerede tager blodfortyndende medicin, tale med din læge, før du begynder på fiskeolie. Andre bivirkninger (sjældne) kan omfatte diarré og kvalme. Oplever du nogen form for ubehag eller nogen af de nævnte bivirkninger, bør du omgående kontakte din læge.

Pris – Vælg et fiskeolietilskud med tilstrækkelige niveauer af de essentielle fedtsyrer EPA og DHA, hvis du vil opnå resultater. At købe en billig fiskeolie med en ineffektiv dosering er en dårlig investering. Derudover bør du købe dit produkt fra en sælger, der garanterer, at fiskene er fanget på bæredygtig vis og kommer fra en ikke-truet art. De dyrere piller kan koste op til 300 kr., mens de mere prisvenlige fås til mellem 50-70 kr.

Bruger- og ekspertanmeldelser – Det er en god idé at læse brugeranmeldelser, der eksempelvis kan beskrive pillernes smag og de fordele, som brugere har oplevet som følge af at indtage dem. Det er også en god idé at læse ekspertanmeldelser, der ofte giver en grundigere forklaring af hver enkelt ingrediens i kosttilskuddet, og hvad dets funktion er.

 

Sådan udvælger og vurderer vi produkter

I denne artikel gennemgår vi en række anerkendte og populære produkter, som vi har fundet gennem dybdegående research og analysearbejde. Produkterne du finder i artiklen forhandles ved en eller flere af vores partnere, som typisk listes op i pristabeller, så du kan finde den bedste pris på det produkt, du leder efter. Selvom disse partnerskaber kan influere udvalget af produkterne i artiklen, beror vores anbefalinger af en samlet vurdering af produktet.

Vi vurderer og sammenligner produkter i artiklen på:

    1
  • Eventuelle officielle og upartiske produkttests
  • 2
  • Kundernes mening om produktet
  • 3
  • Produktets specifikationer, egenskaber samt fordele og ulemper
  • 4
  • Garantier, service og omdømme hos forhandleren
  • 5
  • Indsigt og viden om vores læseres præferencer

Disse parametre holder vi op imod pris og kvalitet og kommer med vores subjektive vurdering og anbefalinger til dig som læser. Det er her vigtigt at være opmærksom på, at artiklen ikke er en rangering af produkterne, men en gennemgang af markedets bedste produkter til brugernes behov.

Testkilder

I vores oversigt har vi inkluderet et udpluk af produkter, der har været med i Forbrugerrådet Tænks undersøgelse. Undersøgelsen analyserede produkterne for tungmetaller, PCB og dioxin, der er sundhedsskadeligt i større mængder.

I undersøgelsen har produkterne modtaget karakterer, der er et udtryk for, om der er fundet skadelige stoffer. Vi har anvendt undersøgelsen i vores testoversigt for at sikre, at de bedste produkter blev udvalgt til dig.

Nogle af de testede produkter i Tænks undersøgelse indeholdte skadelige stoffer til trods for, at emballagen ikke oplyste det. Derfor råder vi dig til at være opmærksom på den fiskeolie, du køber.

Hvordan udvælges produkterne i artiklen?

De forskellige produkter i vores oversigt er udvalgt, fordi de alle har et godt indhold af essentielle fedtstoffer.

Du kan derfor finde udgaver i testoversigten, der indeholder andre olier for forbedret optagelse og andre effekter. 

Samtidigt har vi medtaget forskellige prisklasser, så alle har mulighed for at købe et kvalitetsprodukt med gavnlig effekt.

Hvad skal jeg overveje når jeg vælger en fiskeolie?

Med mange forskellige udgaver at vælge imellem har vi her samlet nogle overvejelser, du kan gøre dig, når du skal vælge et produkt.

Daglig dosis

Der er stor forskel fra produkt til produkt, hvor mange kapsler, du dagligt skal indtage. Nogle af testoversigtens produkter kræver helt op til 5 kapsler dagligt, hvis du skal have stillet behovet for EPA og DHA.

Derfor kan du med fordel overveje, om det er vigtigt kun at skulle tage 1 eller 2 kapsler, hvis du ikke bryder dig om at sluge piller.

Gelatine kapsler eller ej

Mange af produkterne i vores oversigt er kapsler, som gør det nemt at dosere olien, men det er ikke alle, der vil indtage gelatine udvundet fra eksempelvis kvæg. 

Derfor kan du også få fiskeolie enten i kapsler lavet af andre former for ingredienser eller i flydende form.

Beskrivelse af kilder og tests

Vi håber, du fornemmer, at der ligger et stort arbejde bag denne artikel. Vi ønsker at give dig en objektiv vurdering af samtlige produkter, og derfor læner vi os op ad både officielle forbrugerråd, eksterne eksperter samt forbrugernes egne anmeldelser på tværs af både danske og internationale webshops. Vores research-team har gransket markedet og undersøgt alle relevante kilder.
I vores arbejde har vi anvendt følgende ekspertkilder og tests:

Ekspert- og testkilder

Google Shopping

Google er mere end bare en søgemaskine, det er også sin egen hjemmeside. På Google Shopping kan du finde masser af forskellige varer og prissammenligne dem fra sider, der også er blevet anmeldt af Googles yderligere forbrugere.

På Google Shopping finder du også EPA-GLA+ omega 3-6-7-9. Ud fra 36 anmeldelser fra Google forbrugere har kapslerne stadig 4,8 ud af 5 stjerner. Også Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega er på Google Shopping, og med mere end 1.300 anmeldelser bag sig, over 1.100 af hvilke er femstjernede, havner den også på et gennemsnit på 4,8.

Du kan se alle anmeldelser af EPA-GLA+ her
Du kan se alle anmeldelser af Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega her

Med24.dk

Med24.dk er en online helsebutik med Nordens største udvalg af helseprodukter, der skal give dig et sundere liv. Kosttilskud og naturmedicin, lægemidler eller andet, du kan finde det hele på Med24.dk. Fagpersonale er desuden klar til at give dig rådgivning over nettet, så du kan få det, du mangler.

På Med24.dk har kunder anmeldt EPA-GLA+ fiskeolie, og en overvældende del giver produktet 5 ud af 5 stjerner. Kun medlemmer af siden kan skrive anmeldelser, så ingen kan komme udefra og skrive anonyme påstande.

Du kan se alle anmeldelser her

Amazon

På trods af knap tre årtiers erfaring er Amazon verdens største handelsplatform, og her kan du selvfølgelig også finde kosttilskud. Hver dag leverer Amazon varer til millioner af mennesker, der til gengæld anmelder produkterne på siden, så andre kan danne deres indtryk.

Solgar Wild Alaskan Fill Spectrum Omega er naturligvis også tilgængelig på Amazon. Kosttilskuddet har mere end 200 anmeldelser og en gennemsnitlig bedømmelse på 4,8, og der er 10 besvarede spørgsmål om produktet på Amazons side.

Du kan se alle anmeldelser her

FAQ

Hvor meget fiskeolie bør jeg dagligt indtage?
Det anbefales, at du dagligt indtager 600 – 1000 mg fiskeolie, hvis du gerne vil have de fordele, som fiskeolien kan give dig. Hvor mange kapsler, mængden svarer til, varierer alt efter hvilket produkt, du køber. Læs derfor altid anvisningen.
Er det bedst at spise fiskeolie om morgenen eller om aftenen?
Der er generelt ikke den store forskel på, hvorvidt du spiser dine fiskeoliekapsler om morgenen eller om aftenen. Nogle mennesker oplever dog, at fiskeolien kan give dem kvalme, hvis de indtager det på tom mave. Derfor er det op til dig at vurdere, hvornår på dagen det bedst passer dig.
Kan fiskeolie føre til vægttab?
Der er ikke nogen undersøgelser, som direkte peger på, at fiskeolie i sig selv kan føre til vægttab. Dog kan fiskeolie indgå som en del af en livsstilsændring, hvor den sammen med en sund og alsidig kost og motion kan føre til vægttab. Dog gør fiskeolie alene ikke nogen forskel.
Får fiskeolie mit hår til at vokse?
Nogle studier peger på, at fiskeolie kan være med til at styrke hårvækst og forebygge hårtab, hvorfor fiskeolie potentielt godt kan få dit hår til at vokse. Fiskeolie er sundt for hele kroppen, hvormed der er mange fordele at hente, hvis du dagligt indtager olien.

Bedøm denne artikel

Klik på en stjerne for at bedømme