Testkilder
https://www.telegraph.co.uk/recommended/leisure/best-rowing-machine/
Denne romaskine test er lavet ud fra de anbefalinger, som The Telegraph har til valg af fitnessmaskinen.
Der er flere punkter, du skal være opmærksom på, når du skal vælge den maskine til roning, der vil være den bedste for dig.
Disse punkter er:
- Type af drivmiddel
- Design og konstruktion
- Display og computer
- Antal modstandsniveauer
- Justerbare indstillinger
Når du bruger en romaskine test, kan du sammenligne forskellige produkter i forhold til deres drivmidler. Der findes ikke én bestemt type maskine, der er bedre end de andre. Det afhænger af dine ønsker og krav til fysisk træning.
Du får mest værdi for pengene, når du vælger en maskine, der i design, materiale og konstruktion matcher dit anvendelsesformål. Nogle mennesker ønsker at træne intensivt og med høj modstand flere gange om ugen, mens andre ønsker at ro et par gange om ugen for at holde formen ved lige.
I længden kan det få stor betydning for din motivation og glæde ved træningen, at du vælger en maskine med display og præindstillede programmer.
Samtlige produkter i denne romaskine test har display, der viser data fra træning.
Noget af det mest afgørende for din komfort og skadesfrihed er, at du sikrer dig, at du kan indstille din maskine. Sædet skal kunne indstilles i den afstand fra grundpositionen (når grebet ikke er trukket ud), som passer til længden på dine ben. Du risikerer at overstrække og overbelaste dine knæ, hvis ikke du kan indstille sædet korrekt.
Sådan kommer du godt i gang med din romaskine træning
Når du er nybegynder med roning, skal du bruge de første 2-3 uger på at tilvænne dig træningsformen. Det kræver øvelse at blive komfortabel og velkendt med teknikken.
Det er vigtigt, at du har helt styr på teknikken, før du begynder at sætte tempoet op i din træning.
Start altid med at træne uden modstand, så du stille og med kontrollerede bevægelser kan vænne dig til hvert et tag.
Før du sætter dig til rette på din maskine, skal du starte med at indstille sædet på glideskinnen. Du kan altid tilpasse afstanden i forhold til længden på dine ben. Dine knæ må ikke være strakte, når du ror. De skal være let bukkede.
Du opnår den mest effektive træning, når du laver intervaltræning. Det vil sige, at du undervejs i hver en træningssession graduerer modstanden og tempoet.
Fra fitnessudøver til fitnessudøver kan der være forskel på, hvilke funktioner og egenskaber en maskine til fysisk træning skal have.
Nogle foretrækker de manuelle indstillinger af modstand, mens andre finder det mest komfortabelt at indstille modstanden ved en knap på computeren. Hvad du er til, er op til dine præferencer for frihed og træningseffektivitet.
Værd at vide om romaskine test
Når der laves tests af romaskiner, bliver produkterne opdelt i 3 forskellige kategorier. Kategorierne handler om, hvilket drivmiddel maskinerne anvender til at generere modstand.
Der findes 3 udgaver af maskiner til roning:
- Magnetisk modstand
- Luftmodstand
- Vandmodstand
De billigste maskiner er dem med magnetisk modstand. Du behøver ikke gå på kompromis med egenskaber, styrke og modstandskraft, når du vælger en lavprismaskine. Vælger du et produkt fra Kettler eller Inshape, får du pålidelige og slidstærke maskiner.
Uanset hvad dine ønsker og behov for fysisk træning er, får det stor praktisk og økonomisk værdi for dig i fremtiden at gøre brug af en romaskine test.
Vælger du en professionel model som nybegynder, kan dette produkt være for kompliceret eller avanceret for dig at træne med. Har du høje krav til din træning, og har du planer om at være aktiv med roning flere gange om ugen, får du mest værdi, størst træningsudbytte og højeste anvendelsesglæde ved at vælge en professionel maskine.
Fordelen ved at vælge maskiner med magnetmodstand er, at disse modeller er de mest støjsvage på markedet. Modellerne med vandmodstand giver dig den mest autentiske og virkelighedstro træning. Når du dyrker roning som fritidsaktivitet, har du i vinterperioden brug for en maskine, der giver dig den mest realistiske træning, som du kan overføre til dine aktiviteter på vandet til sommer.
Læs også Romaskine Test 2020 – Sammenlign priser og læs anmeldelser udgivet af netfysioterapi.dk.
Læs også: Test af de 7 bedste Yogamåtter
Denne side er anmeldt af: Bent M. Hermansen Rating 10/10