Overpronation er ikke en skade i sig selv, men kan meget hurtigt lede til væsentlige skader hvis man ikke passer på. Overpronation kan ses, hvis man som på billedet her rammer gulvet/jorden med den inderste del af foden når man står stille.
Dette betyder i de fleste tilfælde, at indersiden af hælen, og derefter resten af foden ruller indad under løb, som lægger stort pres på hæl, læg og musklerne der sidder forrest på skinnebenet – det er her skinnebensbetændelse begynder at overtage.
Hvis du er typen som dyrker meget sport, som f.eks. løb, så kan du her læse vores artikler om proteinpulver eller fodboldstøvler, hvis du er interesseret!
Med den rigtige stabilitet i ens løbesko, kan man undgå dette problem, og sikre en mere komfortabel løbetur – om man har opdaget forhindringer i ens løb endnu eller ej.
Skulle du være vant til at løbe og dyrke motion, så er du højst sandsynligvis bekendt med dets påvirkning på din hud og dit hår. Ved at følge disse link kan du læse vores artikler om hårolie, hårkure og skægolie!
Sidst, men ikke mindst har vi oversupinations løbestilen (også kaldt underpronation). Supinationsløberens fod spænder ikke nok til at give en effektiv stødabsorption under løb, som gør kontakt med underflader meget hårde og derfor farlige for løberen.
Foden har en tendens til at dreje udad når man rammer underfladen, som tilføjer al vægten bag skridtet til den yderste del af foden.
Efter en dejlig løbetur så er der ikke meget bedre end at slappe af på sofaen, lave sig en smoothie og tænde for projektoren med en god film. Husk at du efter en god løbetur har fortjent at pleje dig selv, og slappe lidt af!